Shandora : Yoga-Stretch

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Flexible dans le corps et dans la tête, avec Gudrun Mahlberg


Ce cours t’aide à


* Combattre le stress

* Gagner en souplesse

* Réduire les douleurs aux articulations

* Te reconnecter au corps en douceur

* Améliorer les performances dans les autres disciplines sportives

* Te détendre mentalement et physiquement

.
J’utilise les techniques de stretching doux combinées avec la respiration et la visualisation. Cette combinaison puissante permet à toute personne d’avancer à son rythme.


Si tu te dis “je suis raide” et peut-être “je n’ai jamais été souple”, cette pratique est pour toi. Les bénéfices sur la santé sont prouvés et étonnants.


Cours le lundi (12h45-13h15) & le jeudi (14h00-14h30).
8€. Premier cours d’essai gratuit.

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