Il nous arrive à tous de nous lever plus fatigués qu’au coucher.

Commencez votre journée avec le sourire en suivant les conseils de mise en forme de Kim Gevaert!

PREMIER CONSEIL : Levez-vous sans regarder votre portable
Evitez de regarder votre portable dès que vous ouvrez les yeux. Votre corps a besoin de calme avant de commencer la journée. Pliez les jambes, placez-les d’un côté de votre corps et étirez-vous. Faites cela deux fois de chaque côté. Ce faisant, vous activez votre organisme et stimulez vos intestins, de manière à ce qu’ils puissent évacuer les toxines accumulées dans le courant de la nuit.
DEUXIEME CONSEIL : Faites des abdominaux sous la douche
Contractez le nombril vers le haut et maintenez cette po-sition aussi longtemps que possible sous la douche. Cet exercice permet de renforcer le transverse et vous aide à avoir un ventre plat.
TROISIEME CONSEIL : Buvez un verre de Rice Dream Original au lever
Faites cela avant la douche, donc au sortir du lit. Vos reins pourront ainsi évacuer les toxines accumulées dans le courant de la nuit.

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